Bánh chưng có bao nhiêu calo? Ăn bánh chưng có béo không?

Bánh chưng là loại bánh có hình vuông, làm từ nếp và là bánh truyền thống của Việt Nam. Tìm hiểu bánh chưng có bao nhiêu calo? Ăn bánh chưng có béo không?

Bánh chưng không chỉ được biết đến là biểu tượng văn hóa của người dân Việt mà chúng còn đem đến những giá trị dinh dưỡng vô cùng đặc biệt. Cùng Gạo Chánh Kiều tìm hiểu về loại bánh này nhé!

1. 100g bánh chưng bao nhiêu calo?

100g bánh chưng có bao nhiêu calo?

Bánh chưng là món ăn giàu chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Trong 100g bánh chưng sẽ cung cấp năng lượng khoảng 181kcal (1 kcal = 1000 calo).

Bên cạnh đó, 100g của một số loại bánh chưng khác sẽ cung cấp năng lượng như sau:

• Bánh chưng chay: 150 kcal
• Bánh chưng nếp cẩm: 169 kcal
• Bánh chưng cốm: 52 kcal
• Bánh chưng gấc: 170 kcal

2. Ăn bánh chưng có tác dụng gì?

Ăn bánh chưng sẽ đem lại những giá trị về sức khỏe như:

Giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc: Với nguyên liệu có chứa đậu xanh, bánh chưng có tác dụng thanh nhiệt, mịn da, giải tất cả các chất độc. Bên cạnh đó gạo nếp của bánh chưng còn có tác dụng trị chứng ra mồ hôi, váng đầu chóng mặt…

Bổ sung chất đạm: Với nhân thịt lợn ở giữa, bánh chưng là nguồn cung cấp chất đạm (protein) – chất dinh dưỡng không thể thiếu cho mọi lứa tuổi.

Kháng khuẩn, kháng nấm: Hạt tiêu trong nguyên liệu làm bánh chưng có chứa hoạt chất oleoresin với công dụng là kháng khuẩn và kháng nấm hiệu quả, hỗ trợ quá trình đông máu.

Ngừa chứng đầy bụng: Hành trong thành phần bánh chưng có tác dụng sát trùng, ngừa chứng đầy bụng, chậm tiêu hóa hay viêm nhiễm đường ruột,…

Tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu: Lá dong của bánh chưng mang tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt cho cơ thể, giúp giải độc và lợi tiểu. Ngoài ra, lá dong còn có công năng bảo quản bánh được lâu, giữ màu xanh, mùi thơm và khai vị kích thích tiêu hoá.

3. Ăn bánh chưng có béo (mập) không?

100gr bánh chưng sẽ chứa 181kcal, vì vậy chỉ cần ăn 200g bánh thôi thì sẽ có nguy cơ tăng cân vù vù, không kiểm soát được cân nặng là chuyện hoàn toàn có thể xảy ra.

Đặc biệt, khi sử dụng bánh chưng rán lại càng nhiều chất béo. Và khi ăn bánh chưng rán, vị thơm ngon, giòn tan của chúng sẽ kích thích bạn ăn nhiều hơn. Hậu quả là không kiểm soát được cân nặng.

Có nhu cầu mua gạo nếp? Hãy liên hệ Gạo Chánh Kiều!

Nếu bạn đang có nhu cầu mua gạo nếp ngon, uy tín và chất lượng, hãy liên hệ với Gạo Chánh Kiều – đơn vị cung cấp gạo nguyên chất và hữu cơ uy tín, được sản xuất bằng phương pháp truyền thống và hữu cơ, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng và an toàn khắt khe.